Para manter uma boa saúde da boca e dos dentes, alguns cuidados básicos devem ser tomados:

- Escovar os dentes e a língua após as refeições;
- Utilizar escova macia, um creme dental confiável de sua escolha (com dosagens satisfatórias de flúor) e o fio dental. Na escovação os movimentos devem ser suaves e circulares, ou no sentido da gengiva para os dentes (como uma varredura), para que a ponta das cerdas remova mecanicamente os resíduos e a placa bacteriana. Na superfície dos dentes posteriores, onde o alimento é triturado (superfície oclusal), os movimentos devem ser de vai-e-vem. Além disso o fio dental deve ser utilizado entre os dentes, com movimentos de vai-e-vem no sentido da gengiva para a coroa;
- O uso de colutórios (bochechos) pode ser utilizado. Dê preferência aos que não possuem álcool em sua constituição. Não utilize colutórios à base de clorexidina por um período superior a 15 dias, a não ser que seja por indicação do profissional;
- Gargarejo com água pode ser útil na limpeza da garganta, principalmente para pessoas que possuem as amídalas com a superfície irregular (crateriforme), onde resíduos de alimentos podem ficar armazenados;
- Evitar alimentos com alto índice de açúcar, principalmente aqueles que tendem a aderir aos dentes;
- Observar a presença de feridas na boca que não cicatrizam em um período de 10 dias; locais que aumentam de volume, ou mesmo manchas escuras, brancas, vermelhas ou mescladas;
- Comparecer ao dentista nos períodos pré-determinados para cada paciente (6 em 6 meses) ou mais, se necessário, para avaliação, limpeza dentária e profilaxia, ou alguma intervenção;
- A realização de radiografias anuais pode ser, para o adulto, um mecanismo de prevenção tanto de lesões intra-ósseas, como de cáries iniciais, muitas vezes difíceis de serem diagnosticadas clinicamente.

Lembre-se, sua saúde geral também depende dos cuidados que você tem com sua boca!

Dr. Roger Lanes Silveira